Nutridicas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:15

Entrei na menopausa, e agora: consigo emagrecer?

Quando a vida reprodutiva está chegando ao fim, boa parte das mulheres sente as manifestações do desbalanço hormonal – afinal, os ovários estão encerrando o expediente. A menopausa acontece por volta dos 45/50 anos de idade, quando a menstruação não acont

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:25

Parabéns, mamães!

O Dia das Mães está chegando e não podemos deixar essa data passar em branco. E que tal aproveitarmos que o dia é só dela e tirá-la da cozinha, fazer um almoço de Dia das Mães especial e deixá-la se sentindo ainda mais querida?Não é só por uma questão est

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:19

Qual o melhor peixe para consumo?

Metais pesados são facilmente encontrados no ambiente em que vivemos. Esse é o maior motivo de ficarmos atentos e sempre pensarmos em toda cadeia alimentar do que vamos consumir. Peixes em sua maioria tem muito mercúrio em sua composição. Quanto maior o p

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

16:27

8 dicas para um delicioso churrasco sem culpa

É preciso adaptar a forma de preparo para não pesar no saldo calórico

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

18:12

Cuide do seu coração

Na próxima terça-feira, 26 de abril, acontece o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, mas afinal como preveni-la?

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:27

Cinco trocas saudáveis para melhorar a sua alimentação

Se você está começando uma reeducação alimentar, saiba que, fazer algumas trocas inteligentes  é essencial para buscar equilíbrio e bons resultados. 1)    Substitua o óleo de coco / banha de porco pelo azeite na hora de preparar os alimentos. Menos gordur

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:08

Hábitos para melhorar o humor

Na nutrição, não trabalhamos somente com dietas de engorda e emagrece e muito menos com somente contagem de calorias. Trabalhamos com o indivíduo de forma completa, levando em consideração o seu bem estar físico, mental e social.Pensando nisso, já parou p

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

20:04

Beach Tennis: saiba o que comer para jogar

Essa atividade física muito praticada em regiões praianas faz com que você corra, pare, descanse, canse e assim por diante. Tudo isso, na sua maioria debaixo do sol. Para que você obtenha um bom desempenho no beach-tennis como em qualquer outra ativid

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10:53

Dia mundial do café

Para muita gente, tomar um bom café ao acordar é a melhor forma de despertar e começar um novo dia. Na próxima quinta-feira, 14 de abril, é comemorado  o Dia Mundial do Café. Paixão dos brasileiros, o café é quase um integrante da família! É apreciado e c

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20:18

Saiba como fazer requeijão caseiro

Os queijos sempre terão espaço garantido no meu cardápio diário. E no de vocês?  No que diz respeito ao processo de emagrecimento muitas pessoas acabam cortando os queijos da dieta, o que não é necessário e nem recomendado.  A dica é identificar quais que

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:15

Importante papel da alimentação

O Dia Mundial da Saúde e da Nutrição foi comemorado ontem, dia 31 de março, data que tem o objetivo principal de conscientizarmos a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação. E como no nosso espaço não deixamos datas importantes passarem

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

17:58

6 mitos que atrapalham a sua dieta

1) Café com óleo de coco não emagrece 2) Água com gás não aumenta celulite 3) Jantar não engorda 4) Leite de vaca é anti-inflamatório5) Pão francês é um carboidrato complexo 6) Alimentos integrais não possuem menos calorias Pare de acreditar nesses mitos