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NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:48

Opções de petiscos fit

Não é porque você está em processo de reeducação alimentar que precisa abrir mão da sua vida social.Muitas pessoas, com medo de cair em tentação, evitam se reunir com os amigos para jantar ou fazer um happy hour, até porque nesse sentido há dois caminhos

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

12:28

Abacate: saboroso e versátil na preparação de pratos

Macio, cremoso e muito saboroso, o abacate é um alimento muito versátil que pode ser utilizado no preparo de diversos pratos.Mas logo surge a dúvida: Mito ou verdade, abacate engorda?Mito! O abacate é realmente calórico mas se consumido em quantidade adeq

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

6:59

Troca inteligente e saudável

Quem disse que reeducação alimentar é sinônimo de viver à base de frango grelhado e alface não sabe o que está perdendo. Normalmente, quem busca perda de peso e melhor qualidade de vida já recorre ao radicalismo cortando diversos alimentos que está acostu

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

6:01

Marmitas da semana: como organizar?

Para muitos o ano só começa após o carnaval não é verdade!? Então bora de dicas da Nutri para começarmos uma vida nova de forma simples e organizada sem muita dor de cabeça e empecilhos que nos dificulte em todo o processo.Primeiro passo bora organizar as

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

17:47

Açaí engorda?

Nos dias de calor ele dá aquela refrescada, além de ser super nutritivo. O Brasil é considerado o país que mais produz, consome e exporta o açaí, fruto que ganhou o paladar dos capixabas.Cai bem na forma de geleias, licor, polpa congelada, xarope, pó, cre

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

6:59

Frutas e álcool: uma boa combinação no Carnaval?

Ó abre alas, Que eu quero passar, Ó abre alas, Que eu quero passar, Eu sou da Lira, Não posso negar”... Já cantava Chiquinha Gonzaga em suas marchinhas de Carnaval... Não importa a época, 1899 ou 2020, pode ser com muita festa ou no descanso, mas a música

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:36

Dicas para um Carnaval mais saudável

Sol, praia, piscina, verão...... oh carnaval! O Carnaval chegou e, com ele, muita festa para uns e para outros muito descanso. Independente da forma com qual escolhemos curtir o nosso feriadão o fato é que para curtirmos toda a folia sem perder o pique e

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:08

Cuidados com a alimentação no carnaval

Feriadão de carnaval chegando... muitos cairão na folia, outros aproveitarão para o descanso.Mas já adianto que nosso organismo não sabe que estamos de recesso, por isso vamos fazer o possível para mantermos os cuidados com a mente e o corpo, ok?Pizza, ha

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8:08

Carnaval de Vitória chegou!

Carnaval é tempo de festa, alegria e samba no pé. Vai aproveitar a folia? Independente de ir para festa ou ficar em casa, este é um final de semana que faz toda a diferença no quesito rotina e horário das refeições quando se diz respeito à reeducação alim

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

1:00

É preciso comer de 3 em 3 horas: mito ou verdade?

Como prometido, bora de mito ou verdade da Nutrição?Eu começo com a pergunta: é preciso comer de 3 em 3 horas, mito ou verdade?Já adianto, mito! Durante anos e anos vivemos com essa informação como regra nutricional sem questionar. Mas a verdade é que com

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

1:00

Dieta x Reeducação Alimentar

Olá queridos leitores, meu nome é Gabriela Rebello, sou nutricionista e estou mega feliz com esse novo espaço para podermos conversar sobre saúde, alimentação e estilo de vida. Para esse primeiro bate papo, que tal abordarmos um tema super em alta e escla

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

7:31

O abacate arrasa

Quem aí curte abacate? Eu confesso que ele está sempre presente na minha rotina alimentar. E já adianto, ele é fantástico! Barato, prático, versátil e saboroso, querem mais o quê? (risos)Ele pode ser consumido no café da manhã. Imagina uma batida de abaca