Pesquisa revela os maiores desafios durante a gravidez
Entender os cuidados necessários para a própria saúde e para a do bebê é a maior preocupação das mulheres na gestação
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Cada gestação é única, mas compartilha experiências em comum para todas as mulheres, como a necessidade de lidar com mudanças e adaptações de vida.
Uma pesquisa de opinião realizada pela Empresa Júnior da Universidade Vila Velha (EJUVV), entre os dias 5 e 8 de agosto, apontou que entender os cuidados necessários para a própria saúde e para a do bebê é o maior desafio das mulheres durante a gestação.
A ginecologista e obstetra da Rede Meridional Brunelle Fraga destaca as transformações no corpo como um ponto relevante entre os desafios da gravidez.
“A gestação, como um todo, é um grande desafio. Eles mudam de acordo com o avanço dos meses. No primeiro trimestre, a gestante pode sentir náuseas, ter vômitos e, até mesmo, sonolência excessiva. Já no terceiro, as dores pélvicas e o cansaço prevalecem. Esses sintomas podem prejudicar o relacionamento interpessoal e o desempenho no trabalho”.
O professor da Universidade Vila Velha (UVV) e coordenador da pesquisa de opinião da EJUVV, Fabrício Azevedo, analisa as principais reflexões possíveis por meio das respostas da pesquisa.
“Acredito que os casais planejam mais a gravidez e se preparam para esse processo. Com isso, é comum que surjam dúvidas. A pesquisa constata que as gestantes buscam mais informações e orientações a respeito das condutas a se tomar para uma gravidez e um pós-parto saudáveis”, destaca.
A pesquisa ouviu 296 pessoas da Grande Vitória e de outros municípios do Estado. Do total de participantes, 63,9% têm entre 20 e 30 anos de idade.
Questionamentos
Grávida de 36 semanas, a pedagoga Jhenifer Amorim Dias dos Santos, 27, conta que fazer uma pausa, respirar fundo e reorganizar os pensamentos em meio às expectativas de crescimento profissional são alguns dos principais desafios desse período.
A pedagoga compartilha algumas perguntas que mais provocam preocupações neste momento.
“Mesmo eu tendo rede de apoio e a certeza que meu filho terá um excelente pai, ainda tenho perguntas sem respostas: 'Volto para o trabalho?', 'Por quantas horas vou trabalhar?', 'O que vou perder do meu filho?'. Maternar é sobre termos mais perguntas do que respostas”.
Bons hábitos
1- Cuidados médicos
Converse com médicos sobre os sintomas da gravidez, sobre dúvidas em relação às transformações corporais e sobre quaisquer outras dúvidas de saúde. Além disso, o pré-natal é fundamental para a prevenção e a detecção precoce de patologias tanto maternas quanto fetais, permitindo um desenvolvimento saudável do bebê e reduzindo os riscos da gestante.
2- Rede de apoio
Construir uma rede de apoio permite que os desafios da gestação sejam enfrentados de maneira compartilhada, com suporte de pessoas próximas. Muitas gestantes acumulam tarefas, enfrentam oscilações de humor e precisam de companhia para as tarefas do dia a dia. Por isso, ter uma rede de apoio pode ajudar a lidar com essas situações, por exemplo.
3- Crie uma rotina
Uma rotina saudável, com cuidados de saúde, atividade física e momentos de descanso, torna a gestação menos desgastante. Para muitas, ficar totalmente parada pode provocar instabilidade de humor. Por isso, é importante encontrar algum tempo para realizar atividades para si mesma e não esquecer de se cuidar.
4- Psicoterapia
A psicoterapia ajuda as gestantes a lidarem com a ansiedade pré-parto, com as transformações no corpo e com as oscilações de humor.
5- Planejamento financeiro
Problemas financeiros durante a gestação podem provocar ansiedade e preocupação para as gestantes. É preciso se planejar financeiramente para os cuidados de saúde e para a recepção do bebê.
6- Informação
Evite o excesso de informação. Em vez de ajudar, a busca incessante por informação pode, até mesmo, causar mais dúvidas. Selecione bem as informações e busque fontes confiáveis.
Pesquisa
1- Quais, na sua opinião, são os maiores desafios do período de gestação?
Lidar com as transformações do corpo: 13,2%
Não ter apoio adequado durante a gestação: 6,1%
Entender os cuidados necessários para a própria saúde e para a saúde do bebê: 65,9%
Ter planejamento financeiro para os gastos com a gravidez: 14,9%
2- Quais são, na sua opinião, os maiores desafios dos primeiros meses após a gestação?
Manter-se emocionalmente equilibrada: 6,1%
Enfrentar desafios da amamentação, como as dores, as inflamações ou o excesso/falta de leite: 63,9%
Lidar com a perda de noites de sono: 11,1%
Entender as necessidades do bebê: 18,9%
3- O que ajuda a lidar com os desafios da gravidez?
Ter uma boa rede de apoio: 65,9%
Praticar exercícios físicos e ter uma alimentação saudável: 0%
Buscar informações confiáveis e ouvir a experiência de outras mães: 15,2%
Ter tempo em família: 0%
Cuidar da saúde emocional: 18,9%
4- Quais são os aspectos emocionais mais marcantes da gestação, do parto e do puerpério?
Lidar com a expectativa e com os medos de intercorrências do parto: 46,6%
Enfrentar o desgaste físico e emocional do puerpério: 34,5%
Cuidar da saúde e encarar as transformações do corpo: 0%
Lidar com a falta de apoio: 18,9%
Fonte: Empresa Júnior da Universidade Vila Velha (EJUVV).
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