Veja quais são as cidades com mais idosos no ES
Entre as 10 cidades com mais idosos estão Itaguaçu, São José do Calçado, Itarana, Laranja da Terra e Alfredo Chaves
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Na semana em que se comemora o Dia Nacional e Internacional da Pessoa Idosa (1º de outubro), um dado chama a atenção: o Espírito Santo é o 6º no País com mais moradores idosos.
Fazendo um recorte no Estado, as 10 cidades com mais idosos são Itaguaçu, São José do Calçado, Itarana, Laranja da Terra, Alfredo Chaves, São Roque do Canaã, João Neiva, Apiacá, Santa Teresa e Iconha.
Já na Região Metropolitana, o destaque é Vitória, cidade que possui o maior número de pessoas acima dos 60 anos. A Serra, por sua vez, é a que tem menos idosos.
Outro detalhe é que, com base em análises dos Censos de 2000, 2010 e 2022, o estudo apresenta uma tendência de inversão da pirâmide etária no Brasil e no Estado.
No ano 2000, por exemplo, haviam no Estado 1.736 homens e 2.960 mulheres com 90 anos ou mais. Em 2022, esses números chegaram a 5.274 homens e 10.436 mulheres com 90 anos ou mais.
Esse estudo especial foi produzido pelo Instituto Jones dos Santos Neves (IJSN), usando como referência a base do Censo de 2022 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística ·(IBGE).
“Esse estudo busca subsidiar a elaboração e o aprimoramento das políticas públicas voltadas para esse grupo demográfico”, destacou o diretor-geral do IJSN, Pablo Lira.
Ele também falou sobre a expectativa de vida da população. “Estamos perto de superar o limite de 80 anos de esperança de vida ao nascer. E se a gente considerar esperança de vida ao nascer das pessoas com 60 anos ou mais, o Espírito Santo é o estado com maior longevidade para esse grupo etário. Chega a 27 anos de vida a mais”.
A reportagem esteve ontem no Centro de Convivência para a Pessoa Idosa, em Jardim América, Cariacica, e ouviu relatos de quem ainda quer viver muitos anos fazendo o que gosta, como dançar. É o caso de um grupo de aposentadas sob o comando do oficineiro de música Willian Batista.
VIVER COM QUALIDADE
Dicas
A médica geriatra Karoline Fiorotti destaca que, além de viver por muitos anos, é importante buscar viver com qualidade. Isso não significa não ter doenças, mas ter, segundo definição de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS), um estado de equilíbrio entre bem-estar físico, mental e social. Para isso, ela cita a importância de manter hábitos de vida saudáveis, que incluem:
fazer atividade física regular; ter uma alimentação balanceada, com frutas, verduras, legumes e alimentos integrais; e restringir o consumo de ultraprocessados (refrigerantes, embutidos, biscoitos, por exemplo), açúcares e gorduras saturadas.
Ter uma boa noite de sono; manter bons relacionamentos; ter um bom convívio social e atividades dentro da comunidade; cuidar da saúde mental; não fumar; diminuir o consumo de bebidas alcoólicas; manter acompanhamento médico regular e controle adequado de doenças crônicas.
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