Adolescentes olham celulares mais de 100 vezes por dia
Pesquisa mostra que 23% das notificações no telefone chegaram durante horário escolar. Em aula, eles usaram o aparelho por 43 minutos
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Quantas vezes por dia você olha seu celular? Já parou para fazer essa conta? Adolescentes, por exemplo, olham seus celulares mais de 100 vezes por dia, aponta estudo realizado com 200 adolescentes de 11 a 17 anos.
Todos os pesquisados são usuários de telefones Android, que concordaram em participar da pesquisa, feita pela Common Sense Media (Mídia de Senso Comum, na tradução livre), que utilizou um software para coletar dados dos smartphones.
A organização, sem fins lucrativos, é dos Estados Unidos e ajuda crianças, pais e escolas a fazerem melhor uso dos dispositivos de mídia.
O resultado da pesquisa mostrou que mais da metade dos participantes do estudo recebeu 237 ou mais notificações por dia.
O estudo apontou ainda que 23% das notificações chegaram durante o horário escolar. Nesse período, nas aulas, quase todos os participantes usaram seus telefones pelo menos uma vez, por uma média de 43 minutos, e mais de seis horas, nos casos mais extremos.
O uso excessivo de celular pelos adolescentes, de acordo com a neuropediatra Larissa Freire Krohling, pode ter impacto significativo no desenvolvimento neural e também no bem-estar mental.
“O excesso de jogos eletrônicos e redes sociais ativa o sistema de recompensa no cérebro, o sistema dopaminérgico. Isso faz com que alguns adolescentes fiquem 'viciados', já que há muita liberação de dopamina, neurotransmissor que gera bem-estar”, explica.
De acordo com a médica, os altos níveis de dopamina, durante a fase de expectativa, fazem com que o acesso a outras partes do cérebro seja prejudicado, como o córtex pré-frontal, responsável pelo planejamento de comportamentos, pensamentos e tomadas de decisões.
“O uso contínuo do celular pode levar à diminuição da capacidade de concentração”, alerta.
A psicóloga e psicanalista infantojuvenil Paula Santos lembra que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) estipula o tempo máximo de três horas de tela por dia para adolescentes entre 11 e 18 anos e recomenda ainda que esse tempo seja distribuído ao longo do dia.
Segundo Paula, os pais podem ajudar nesse controle analisando de que forma o filho utiliza o celular, conteúdos acessados, tempo utilizado durante o dia e todos os desdobramentos que a internet e o uso demasiado de telas pode acarretar, incluindo o vício em ter de checar as redes sociais a todo momento.
Uso das redes sociais é limitado
As irmãs gêmeas Ana Clara dos Santos Borges e Ana Luiza dos Santos Borges, de 16 anos, fazem uso do celular, mas sempre aconselhadas pela mãe, a assistente financeiro Daniela Pereira dos Santos Borges, 45 anos, que monitora o dia a dia das filhas na internet.
“É de suma importância o acompanhamento. Não gostamos que assistam a conteúdos sexuais e violentos”, destaca Daniela.
A mãe conta que, no momento das refeições, o uso do dispositivo é limitado.
Redes sociais estão liberadas, porém Daniela não abre mão da segurança das filhas.
“Elas podem, sim, ter rede social. Mas tenho acesso às senhas”.
Dicas
Limite do uso
Menores de 2 anos: não deve ter contato com telas ou videogames.
Dos 2 aos 5 anos: até uma hora por dia de uso.
Dos 6 aos 10 anos: entre uma e duas horas por dia de utilização.
Dos 11 aos 18 anos: entre duas e três horas por dia de uso de telas.
Monitoramento
Pais e responsáveis devem utilizar aplicativos de monitoramento que possibilitam limitar tempo de uso e monitorar conteúdos acessados.
Também devem estar atentos ao comportamento do filho, por exemplo, se ele apresenta vício em telas e baixa autoestima.
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