Em busca da boa forma: equipamentos para perder até 100 calorias por minuto
Tecnologia está se tornando uma importante aliada de academias no Estado, que investem cada vez mais em aparelhos de musculação de última geração
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As academias do Espírito Santo têm investido cada vez mais em aparelhos de musculação de última geração, apostando na tecnologia como aliada para potencializar os resultados dos alunos.
Entre as inovações que vêm chamando a atenção estão equipamentos que prometem elevar significativamente o gasto calórico, podendo chegar a até 100 calorias por minuto, dependendo da intensidade e do perfil do praticante.
Um desses exemplos é a shape bike, ou “bicicletas futuristas”, que têm atraído quem busca emagrecimento acelerado e melhora no condicionamento físico.
Segundo o nutrólogo Paulo Mansur, proprietário do Instituto Longevitá, em Vitória, os aparelhos podem proporcionar um gasto de até 3.200 calorias em uma sessão de 30 minutos. O diferencial está na combinação de tecnologias.
“A bicicleta tem 50 programas de intensidade e fica dentro de uma máquina que gera um vácuo, que multiplica a resistência somente sobre o músculo. A pessoa não sente que está fazendo mais força, mas o músculo está trabalhando mais”, explica.
Outro recurso é o infravermelho. “O infravermelho junto com o vácuo acaba fazendo como se fosse uma drenagem linfática”.
Além disso, há eletroestimulação simultânea. “Enquanto a máquina faz o músculo contrair, você está gastando caloria. Meia hora nessa máquina equivale a uma hora e meia de musculação, mais uma hora de caminhada”, compara.
Outro exemplo são os equipamentos altamente tecnológicos que realizam vários protocolos de treino, como drop set, rest pause, entre outros. Mateus Cruz, gestor da academia Liftt Fitness Club, explica que cada aluno possui um perfil no aplicativo da Technogym, onde todos os programas de treinos são prescritos pelos professores e os treinos realizados ficam salvos.
“O treino é prescrito individualmente pelos professores por meio do sistema. Com uma pulseira e o aplicativo, cada aluno tem acesso ao seu treino. Quando o aluno encosta a pulseira na máquina, ela já identifica quem ele é e qual treino foi passado pelo professor”.
Na Academia Jardim Camburi, a inovação está nos aparelhos, desenvolvidos com base em estudos de biomecânica e engenharia aplicada ao esporte. As máquinas são projetadas para oferecer movimentos mais naturais e precisos, melhorando a ativação muscular e reduzindo a sobrecarga nas articulações.
Confira as inovações
1. Caminhada no vácuo
O Shape space ou esteira futurista é “irmã” da bicicleta futurista. É um equipamento de alta tecnologia que combina caminhada com recursos como sistema de vácuo, infravermelho e eletroestimulação muscular.
O equipamento do Instituto Longevitá funciona com a parte inferior do corpo do usuário dentro de um compartimento fechado, que aumenta a resistência muscular.
O objetivo é potencializar o gasto calórico, estimular a hipertrofia, melhorar a circulação e auxiliar na redução de gordura localizada, celulite e lipedema.
2. Movimento pendular
O Squat Pro Pendulum é um equipamento de agachamento que utiliza um sistema de movimento pendular, simulando um arco natural durante a descida e a subida. Essa mecânica distribui melhor a carga entre quadríceps e glúteos, reduzindo a pressão na coluna lombar, e pode ser encontrada na Academia Jardim Camburi. A inovação está justamente no ângulo de movimento mais ergonômico, que permite treinos intensos de pernas com maior estabilidade.
3. Traje tecnológico
Outro recurso inovador é o Shape Sthetic, uma espécie de traje tecnológico utilizado da cintura para baixo, que atua por meio de eletroestimulação, promovendo estímulos que contribuem para o fortalecimento e hipertrofia de glúteos, pernas e panturrilhas, além de favorecer o gasto de gordura localizada.
O equipamento do Instituto Longevitá pode ser utilizado com o usuário deitado, mas os resultados tendem a ser potencializados quando a pessoa realiza caminhadas durante o uso.
4. Exames genéticos
A inovação também aparece no campo da saúde e da personalização dos cuidados. Exames genéticos ou de metabolismo vêm sendo utilizados para identificar tendências e predisposições do organismo, permitindo orientar programas de saúde e bem-estar de forma mais individualizada.
Entre as análises disponíveis no Instituto Longevitá estão painéis hormonais que avaliam desde a produção até a ação dos hormônios no organismo, ajudando a identificar desequilíbrios e orientar reposições mais precisas.
Há ainda testes que investigam predisposição genética para diferentes tipos de câncer, contribuindo para estratégias de prevenção e acompanhamento.
5. Tecnologia e inovação no treino
Além da tecnologia para potencializar os resultados e tornar a experiência de treino mais completa, algumas academias, como a Liftt Fitness Club, oferecem serviços de acompanhamento nutricional, massoterapia e fisioterapia como diferenciais integrados ao plano.
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