Qual é a mulher que não sente medo ou receio do que pode vir junto com a menopausa? Quando o assunto está relacionado à vida sexual, a insegurança aumenta ainda mais, pois os números não são animadores. De acordo com o Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do Centro Médico de Danville (EUA), as taxas informadas de problemas sexuais em mulheres na menopausa estão entre 68% e 86,5%.

É muito frequente a junção de problemas de saúde, como queda hormonal, ressecamento vaginal, dor na hora do sexo, queda da lubrificação, falta da disposição, ansiedade, sintomas de depressão e terríveis ondas de calor. Mas eu estou aqui para te dizer que temos o que fazer, ok?

Essa queda da libido ocorre pelas mudanças hormonais que acontecem nessa época, pois os níveis de estrogênio e testosterona caem consideravelmente.

Lorena Baldotto |  Foto: Divulgação

Uma dica legal é procurar um tratamento de reposição hormonal personalizado. Para as mulheres que não podem receber hormônios, existem dicas que podem ajudar, e também há terapias alternativas, como o uso de florais e acupunturas.

Além disso, há ainda tratamentos estéticos locais para melhora da lubrificação com hidratantes vaginais e laser. Uma coisa muito importante para driblar essa fase é entender que a vida sexual tem também muito a ver com a cabeça e não somente com os hormônios, viu?

As mulheres devem derrubar este tabu de que se você está na menopausa, terá uma vida sexual ruim. O acompanhamento ginecológico adequado é fundamental para minimizar os sintomas, e a terapia sexual pode te ajudar a entender que sexo não é só penetração, a preparar seu corpo melhor para quando a penetração acontecer e a desenvolver a excitação.

O tratamento com laser ou cremes pode melhorar muito os sintomas vaginais. E você sabia que existem várias áreas que podem ser exploradas e que vão te ajudar a resgatar o desejo e o prazer sexual?

Conhecer o próprio corpo é fundamental para uma vida sexual plena em qualquer idade. Mas após a menopausa, ir além do clitóris e da vagina como um todo, é ainda mais importante, pois nessa fase da vida a vagina fica mais ressecada, então vamos correr atrás do prejuízo, certo?!

Nosso corpo é cheio de zonas erógenas, basta se explorar para identificá-las. Você pode fazer isso sozinha, com seu parceiro, ou dos dois jeitos!

Posso arriscar em dizer que a menopausa é um bom momento para o casal descobrir novos caminhos para sentirem prazer juntos, além da penetração. Que tal experimentar brinquedos sexuais, retomar velhas fantasias, abusar das lingeries e até sair da rotina com uma viagem para relaxar, por exemplo?

Agora que você já sabe que nada está acabado, mãos à obra! E se tiver dúvidas, me procura lá no insta @dra.lorenabaldotto_sexologa.