Vamos falar de autoconfiança e autoestima
Para se valorizar, é necessário, primeiro, conhecer-se. É um exercício nem sempre simples e, por vezes, doloroso
Você sabe a diferença entre esses dois termos? Ultimamente são usados até a exaustão. É assim: a autoestima é a percepção de valor que uma pessoa tem sobre si própria. Por outro lado, a autoconfiança é a crença que se tem acerca da realização pessoal de determinada atividade ou meta.
É normal a confusão sobre as particularidades de cada um desses termos, mas há algo em comum entre essas características: a importância no nosso desenvolvimento. Tanto uma quanto a outra são cruciais para a aquisição de metas e objetivos pessoais.
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A falta de autoestima e de autoconfiança implica em dificuldades para realizar. Assim, quem sofre disso corre o risco de perder boas oportunidades e não realizar, em última análise, projetos e sonhos que lhe são caros.
Se você se sente assim, saiba que, nesse sentido, existem algumas dicas que podem ajudar.
Invista no autoconhecimento – para se valorizar, é necessário, primeiro, conhecer-se. É um exercício nem sempre simples e, por vezes, doloroso – mas vale a pena, pois, a médio prazo, facilita processos e, ao longo do tempo evita uma série de sofrimentos.
Supere seus limites – Jordan Petersen, psicólogo canadense, afirma que o ser humano adquire mais satisfação na vida quando mescla em seu dia a dia, o caos e a ordem.
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Para melhorar vários aspectos da vida profissional, por exemplo, vale a pena fazer um esforço para cuidar da saúde mental, vencendo a ansiedade, fobias ou até mesmo a falta de motivação.
Diminua as comparações tóxicas – cada pessoa é única. Você tem o seu modo de ser, pensar, agir e de se desenvolver. Comparações com outros é, portanto, algo a ser evitado para desenvolver sua melhor autoestima e autoconfiança.
Defina metas e objetivos – não se pode buscar aquilo que não existe, certo? Por isso, é muito mais importante do que parece criar metas cabíveis para conquistar. Sejam quais forem, mas pense em algo que gostaria de fazer, ver realizado, conquistar, criar.
Valorize as pequenas vitórias – todas! As grandes conquistas podem parecer muito distantes e desanimar a gente no meio do processo. Nesse sentido, dividi-las em várias “pequenas” vitórias e se recompensar por cada uma delas é uma estratégia interessante.
Autoestima e autoconfiança: duas palavras, muito significado. Ao desenvolver essas características você poderá ter grandes conquistas na vida. Comece por aí e vá devagar. A teoria de um dia por vez funciona mais do que parece.
Ainda, se perceber que não consegue sozinho, não tenha vergonha em pedir ajuda a um especialista – e até mesmo trocar ideias com amigos mais próximos. Muitas vezes, a conversa ajuda a se identificar com outras pessoas. Sem perceber você pode estar criando uma rede de apoio ou amizades que serão importantes.
Finalmente, não é preciso conquistar tudo junto. Em geral, a autoestima é uma boa alavanca para a autoconfiança – e ela chega primeiro. Sabendo que uma coisa leva à outra, fica mais fácil a percepção de que há sim, luz no fim do túnel.
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