Ter mais tempo livre é sonho da maioria dos capixabas, diz pesquisa
Se ganhassem 2 horas a mais por dia, 27,46% dos entrevistados usariam esse período para praticar atividade física
Em meio a uma rotina dividida entre trabalho, estudos e tarefas domésticas, ter algumas horas a mais para descansar ou passar tempo com a família se tornou um sonho para 94,37% dos capixabas.
Isso é o que mostra uma pesquisa realizada por A Tribuna em parceria com a Empresa Júnior da Universidade Vila Velha (EJUVV) que ouviu 142 pessoas.
A psicóloga Clislaine Oliveira diz que o sentimento é válido, porque o tempo livre ajuda na regulação emocional e ativa a Rede de Modo Padrão (DMN) do cérebro.
“Essa rede entra em ação quando não estamos focados em uma tarefa, sendo essencial para a consolidação da memória, o processamento de emoções e até o autoconhecimento”.
Além disso, descansar mantém o bom funcionamento do corpo, de acordo com a psiquiatra, médica do trabalho e vice-presidente da Associação Médica do Espírito Santo (AMES), Letícia Mameri Trés.
“Descansar não é o oposto de produzir. O tempo livre é fundamental para que se tenha uma recuperação física e mental adequada”.
Questionados sobre o que fariam se ganhassem duas horas livres a mais por dia, 27,46% afirmaram que usariam esse período para praticar atividade física. Outros 23,24% escolheriam assistir a filmes e séries ou ler.
Isso, segundo psicólogo Lucas Protti, mostra que o tempo livre não serve apenas para descansar do trabalho, abrindo oportunidade para outras experiências.
“Quando não estamos ocupados com uma tarefa, outras coisas podem aparecer: conversar, brincar, pensar, ou ficar à toa. Nem tudo precisa ter uma finalidade”.
Porém, a jornada de trabalho aparece como o maior obstáculo para ter mais tempo disponível, citada por 31,69% dos participantes. A falta de dinheiro vem em seguida, com 27,46%.
Para o coordenador da pesquisa e professor da UVV, Ayrton Faier Machado, os resultados revelam uma tensão entre trabalho, estudo, renda e bem-estar.
“Embora o desejo por mais tempo livre seja praticamente consensual, a concretização encontra limites na organização da rotina e nas condições financeiras”.
Isso também aparece quando apenas 14,08% dizem que abririam mão de parte do salário para ter mais tempo livre.
“É um sinal de responsabilidade da geração. Querem tempo livre, mas sem abrir mão do que já têm”, diz Ayrton.
“Valeu a pena”
Com o nascimento de Davi, 2 anos, seu segundo filho, Alessandra Stein, 43, decidiu fechar sua cafeteria para passar mais tempo com os filhos.
Ela conta que o mais velho, João Vitor, 11, havia crescido já em uma rotina intensa, mas que não queria repetir a experiência com o caçula.
“Não foi uma decisão fácil, porque aquele era o meu negócio dos sonhos. Mas agora que acompanho eles de perto, percebo que valeu a pena”.
Corrida para distrair a mente
Com uma rotina de trabalho de muitas cobranças e sem hora para terminar, o advogado Vitor Guimarães, de 26 anos, passou a ter problemas sérios de saúde.
“Eu comecei a ter crises de dermatite, além de problemas no estômago. Até que eu tive uma crise muito forte e precisei sair do trabalho. Foi quando percebi que poderia ser ansiedade e busquei um psiquiatra”.
Além da medicação, ele viu na corrida uma forma de distrair a mente e ter tempo livre. “Os médicos falaram que eu precisava de uma atividade física e comecei a correr porque vi que é um esporte democrático”.
Hoje, já em outro emprego, Vitor diz que sabe estabelecer limites. “Uma demanda não pode ter o poder de tirar minha paz”.
Confira a pesquisa
142 pessoas ouvidas
Metodologia
Elaborada em parceria com a Empresa Júnior da Universidade Vila Velha (EJUVV), a pesquisa Tempo Livre e Qualidade de Vida ouviu 142 pessoas a partir dos 17 anos, sendo 86 mulheres e 56 homens.
1. Você gostaria de ter mais tempo livre no seu dia a dia?
- 94,37% - Sim
- 5,63% - Não
2. Se tivesse duas horas livres a mais por dia, como usaria esse tempo?
- Descansaria - 19,01%
- Ficaria com a família - 9,86%
- Praticaria atividade física - 27,46%
- Estudaria - 9,86%
- Passearia ou viajaria - 10,56%
- Assistiria a filmes/séries ou leria - 23,24%
3. O que mais ocupa o seu tempo?
- Trabalho - 52,1%
- Estudos - 34,51%
- Tarefas domésticas - 7,75%
- Cuidados com filhos ou familiares - 1,41%
- Deslocamento - 4,23%
4. Você abriria mão de parte do salário para trabalhar menos horas?
- 14,08% - Sim
- 37,32% - Não
- 48,59% - Depende
5. Com que frequência você consegue fazer algo apenas por lazer?
- Todos os dias: 15,83%
- Algumas vezes semana: 33,09%
- Apenas nos fins de semana: 39,57%
- Raramente: 10,79%
- Nunca: 0,72%
6. Você sente culpa quando tira um tempo para descansar ou não fazer nada?
- Sim: 30,71%
- Não: 35%
- Às vezes: 34,79%
7. O que mais impediria você de ter mais tempo livre?
- Jornada de trabalho - 31,69%
- Falta de dinheiro - 27,46%
- Responsabilidades familiares - 9,15%
- Trânsito/deslocamento - 7,75%
- Estudos - 23,94%
8. Quanto tempo livre você tem, em média, por dia?
- Menos de 1 hora por dia - 11,27%
- Entre 1 e 2 horas - 46,48%
- Entre 2 e 4 horas - 30,99%
- Mais de 4 horas - 11,27%
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