Baixa autoestima: vergonha do corpo leva 45% das meninas a deixar esporte
Estudo aponta que as mudanças do corpo levam meninas a sentirem vergonha e por isso elas acabam deixando as práticas
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O período da adolescência costuma ser complexo e cheio de mudanças psicológicas e físicas. Para as meninas, essa fase pode significar ainda insegurança com o próprio corpo que tende a se modificar com a primeira menstruação.
É justamente nessa fase que as meninas tendem a abandonar as atividades físicas, conforme mostra um estudo global realizado pelas marcas Dove e Nike em sete países. A pesquisa aponta que 45% das meninas entre 11 e 17 anos abandonam a prática de esportes devido à baixa confiança em seu próprio corpo. No Brasil, o percentual é de 34%.
Fernanda Caron Zuccolotto, pediatra e pós-graduada em Nutrologia, explica que nessa fase as meninas têm uma redistribuição de gordura, ficando com aspecto mais ginecóide (corpo semelhante de uma mulher).
“Os quadris ficam mais arredondados, há aumento dos seios, menstruação e todas as suas alterações hormonais inerentes à fase, além de surgimento de pelos e pele mais acneica”, destacou.
A psicóloga Mariana Carmo, especialista em compulsão alimentar e transtornos alimentares, destaca que a preocupação com a aparência e as comparações com outras pessoas afetam diretamente a confiança das adolescentes ao se expor durante atividades físicas.
“Isso pode ocorrer, especialmente em ambientes públicos como academias ou campos esportivos, levando-as, muitas vezes, a evitar ou abandonar tais práticas. Esse comportamento pode ser ainda mais acentuado por experiências negativas, como comentários ou bullying relacionados ao corpo”.
Para reverter esse cenário desanimador, Mariana afirma que é crucial criar um ambiente seguro e inclusivo que encoraje as adolescentes a se exercitarem.
Segundo o educador físico Glênio Luiz de Araújo, uma das formas de ajudar as meninas a permanecerem constantes nos treinos é tendo um treinador. “Ele ajuda no planejamento dos treinos. A principal função do educador físico é manter a disciplina e o foco, motivando e planejando”.
Estudo ouviu 4.917 crianças em 7 países
Corpo
Das meninas que abandonam os esportes, 46% ouviram que não possuem o corpo certo para o esporte que praticavam e foram objetificadas ou julgadas pela sua aparência física.
Performance
54% das meninas que abandonaram os esportes ouviram que não são boas o suficiente.
Confiança
66% delas disseram que teriam mais confiança sobre o próprio corpo se tivessem permanecido na prática esportiva.
Brasil
41% das meninas que largaram o esporte disseram que se sentiram objetificadas enquanto praticavam esportes;
Apenas 58% das meninas brasileiras se sentem confortáveis com a aparência de seus corpos durante o esporte;
31% das meninas (durante a prática esportiva) focam em questões que não estão ligadas a suas performances;
88% afirmam que seus treinadores são a razão de se sentirem mais confiantes no esporte;
89% das meninas acreditam que o esporte deveria ser mais inclusivo para garotas.
Dicas para incentivar as crianças e jovens a fazerem atividades
Caminhe até a escola;
Envolva toda a família;
Deixe-os escolherem atividades que mais se identificam;
Programe as atividades;.
Faça um gráfico de atividade física;
Estimule a prática de atividades ao ar livre;
Incentive o bom comportamento.
Identifique a personalidade da criança ou adolescente e use aquilo que elas valorizam para estimular à prática das atividades físicas.
É importante focar nos benefícios das atividades para a saúde física e mental, em vez da aparência física;
É fundamental também motivá-las a superar suas inseguranças e a cultivar uma relação positiva com a atividade física.
Fonte: Dove e Nike, especialistas consultados e pesquisa AT.
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